众所周知，在j9九游会登陆入口-j9九游会登录入口或会议培训过程中，融入一些开场破冰的，可以活跃团队氛围，从而提升整体培训效果，今天壹拓拓展为您推荐几个拓展团建及培训开场破冰的，供大家参考。
1、进化论
游戏规则：
a)代表：鸡蛋(双手抱肩)——小鸡(双手张开)——凤凰(单手竖立)——人(正常形态)
b)随意寻找一人猜拳，赢者可以上升一个层次，然后找与自己相同层次的人继续猜拳进货;输者则另找其它与自己同一层次的人猜拳。
2、雨点变奏曲
游戏规则：
搓手代表微风;打响指代表小雨;鼓掌代表大雨;学员们用身体的任意部分敲击以发出最大的声音(提示：可以边跺脚边鼓掌或拍桌子)代表着狂风暴雨。
⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱;
⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音(这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音);
⑶引导学员形成上面所提的四种声音;
⑷培训师慢慢地引导，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨，或者再回落，最后在狂风暴雨中结束。
3、数数字挑战
游戏规则：
a)所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1 数到50，遇到7 或7 的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。
b)比如，开始按顺时针方向数到6 以后，数7 的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。
c)数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。
补充说明：在游戏的过程中，发现我们四个组基本上都只能数到20，练习几次以后，数到35 已经很费时间了，但是如果数到50 的时候，已经是我们晚上吃夜宵的时候，在酒桌上迷迷糊糊数出来的。
如果你知道了游戏如何操作，不妨赶快试一试，绝对会有你想不到的果。
4、造反运动
人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈
游戏规则：
a)参加者围成一个圆圈，培训师站中间;
b)主持人说“右”，全部人就将头转左;说“左”，全部人就将头转“右”;说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作;
c)裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局;
d)最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
5、团队节奏
游戏规则：
把大家随机分成若干组，比如1、2 月出生的人为a组，3、4 月出生的人为b组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如a组鼓掌，b 组跺脚，c 组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音，团队的交响乐开始神奇般地展现了。
a)每组规定各自的节奏;
b)正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，培训师失去威信，下面的人也会推动兴趣;
c)同时可举好几块牌子，有变化(可找人来帮忙举);
d)事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要;
e)中途找些学员来担任你的角色指挥;
f)有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
6、松鼠与大树
适合人数：15人以上
游戏时间：5-10分钟
游戏规则：
a)事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
b)培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
c)培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
d)培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
7、热身按摩
游戏目标： 活跃气氛
游戏规则：
培训师向各学员说明:
a)请学员面对讲师站成两列或三列请学员把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背;
b)请学员向后转，把双手搭在前面一人的上，为其按摩，然后为其敲敲背参考;
c)在学员进行活动时，讲师可以要求学员相互问一问：要重一点还是轻一点;对服务是否满意。
讨论：在你为他人服务的同时，别人也在为你服务。
8、人椅游戏
游戏规则：
a)全体学员围成一圈。
b)每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;
c)听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上;
d)坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前”;
e)最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
有关讨论：
a)在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
b)在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
c)是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
d)要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
9、抓手指
游戏规则：
大家将右手平伸，掌心向下，左手食指向上，抵住你旁边朋友右手的掌心，当听到我说三或者是含有三的数字的时候，请迅速用自己的右手抓住旁边朋友左手的食指，同时自己的左手食指要迅速的逃开，如果被别人抓住了，或者没有抓住别人都将收到“惩罚”。我们先来试一下：1、2、……4，注意了假如不该抓的时候，你抓了同样要收到惩罚。我现在讲一个小故事，里面有很多数字，大家做好准备，注意听。从前有一座山，山里有一群猴子，有一天它们来到一个香蕉林，一只猴子上树摘了三个香蕉……第三只猴子上树摘了两个香蕉，第五只猴子上树摘了三个香蕉……忙了一阵子，一共每只猴子有几只香蕉呢?于是一只猴子站出来开始数了：1、2、4、6、13……一共有十三只猴子，那有多少个香蕉呢，3……，原来每只猴子可以分三个香蕉……
猴子的故事在我的讲述中，如果大家听到了“3”，听清楚啊，只是数字的“3”，它的谐音都不算，比如“山、闷、扇”，大家就必须马上行动了，然后，用你的左手迅速地抓住左边朋友右手的食指，同时，自己的右手也要迅速地逃开，不要让别人抓住，所以这个小活动叫做“抓住好运，摆脱厄运”，在活动开始之前对大家有一个小小的要求。就是在你抓人家的手指时，要注意安全，千万别让我听见“喀嚓”一声(掰断手指的声音)，好，我们现在开始了，在一个景色秀丽的小山村里，村民们在村子周边栽种了很多香蕉树，他们辛辛苦苦地耕作，终于盼到了果实累累的收获季节，一天早上，就在村民们准备采摘香蕉的时候，他们突然发现香蕉园里发生了一场空前的浩劫，树上的果实被吃的吃.摘的摘、扔的扔，所剩无几了。
村民们发现，原来是远处山里来的一群猴子干的坏事.于是村民们决定要好好整治这群可恶的猴子，他们在村子里找了几个枪法很好的猎手，(极其快速地说)‘一共三个’(说完后，检查大家抓手指的情况，无论抓的怎样都说大家的精神还不够集中，所以故事还要继续)。于是，猎手们就守候在香蕉园里，等着猴子的出现，一夜过去了，没有见到猴子的影子，就在天色开始蒙蒙发亮的时候，他们发现远处的山脚下有一些影子在晃动，果然是猴子出现了，他们开始数到底有多少猴子，一只、两只，又一只(此时要首先做出准备说‘3’的口形，然后迅速地改说‘又’，这时你会发现，许多有预盼的学员上当了，笑声响起，请大家再次恢复原来的姿势，大大小小十几只猴子连蹦带跳地向香蕉园跑过来，窜到香蕉树上，正准备大嚼香蕉的时候，猎人们举起了猎枪，(飞快地说：)‘呯、呯、呯’三枪。
游戏目的：调动大家的兴奋度，增加大家的参与程度，提高团队的凝聚力，检验大家的反应能力。
10、新婚之夜
游戏规则：
让每一位学员准备一个以数字开头的这种(数字包括一、二、三、百、千、万等，比如“万紫千红”、“一针见血”、“一夫当关，万夫莫开”等就很经典!)，把它写在一个本子上，然后记下对应学员的名字，之后培训师把本子收回，让对应的学员来读“新婚第一夜，xx(学员姓名)xx(四字的成语)”，这个游戏效果不错哦，现场笑话不断!!在j9九游会登陆入口-j9九游会登录入口结束后返程的路上用这个，学员们会带笑容离开bus!类似的有“新婚之夜，我和爱人xxxx(aabb格式的词语)”，如果客人说了像重重叠叠、上上下下、前前进进之类的词，效果就更好了!当然，这个度要掌握好。比如亲子类的团建就不适合……
11、乌鸦与乌贼
先可以让参与者与旁边的人握手，然后给到他们两个角色选择一个是乌鸦一个是乌贼，确定好了之后让他们保持握手的姿势不变，但是手不要接触，接下来教练会说到乌鸦或者是乌贼，说到谁谁就逃，反之就要抓。被抓到的上台表演节目。针对无论是乌鸦还是乌贼都逃跑的可以喊一次乌龟，哈哈。
12、你做我猜游戏
电视上有的节目，就是一个人比动作或用语言描述，另一个人来猜。可以猜车上的物品，可以猜景区，可以猜一种动作……导游就当裁判，给获胜的一方颁奖——牛肉干一包，或矿泉水一瓶。
13、击鼓传花游戏
幼儿园小朋友都会玩的游戏，可以用可乐瓶、或导游旗代替手绢，导游在前面唱歌，歌一停，看哪个拿到瓶子(或导游旗)的——表演节目，获得“国宝熊猫玩具”“明信片”一类的奖品;扎气球猜灯谜、谜语——没有人回答时，只要点出活跃分子表演节目，奖品就归他(她)。
