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第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届室外拓展训练策划书一、活动目的拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

2.信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

名字很多，一般就叫做抓手指，我给他起了个名字：抓住好运！游戏规则：左手掌心向下，右手食指指向天空放在右边的人左手掌下方！培训师会说到一段故事，当听到某个特定数字比如3的时候，左手向下抓住手指，而右手食指应该迅速逃走，被抓住的小伙伴接受惩罚拓展培训中破冰游戏到底有何用途?  如果把人的意识比作一座冰山，看得见的部分在海平面以上，而更大的部分是埋伏在海平面以下的部分。

拓展训练的项目很多很多，大体上可以分为地面项目、高空项目、水上项目、其他项目等四类。

1、多人多足由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绳子绑上。

拓展旅游又称为体验式旅游。

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1、齐眉棍：一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。